Guide pour les parents
Comment colorier ensemble avec votre enfant
Un coloriage est un moyen facile de passer un moment calme côte à côte. Voici comment en faire un moment partagé, d'après la recherche et les conseils de pédiatres.
Fini !Une façon simple de commencer
Pas besoin de plan. Ces cinq étapes viennent des conseils aux parents du CDC et du Center on the Developing Child de l'université Harvard.
- Laissez votre enfant choisir le coloriage. Montrez deux ou trois coloriages et laissez-le choisir. Les enfants dont les parents proposent plus de choix pendant une activité commune ont tendance à avoir une meilleure maîtrise de soi et une meilleure capacité à planifier.1
- Asseyez-vous côte à côte et laissez-vous guider. Remarquez ce que regarde votre enfant, et portez votre attention sur la même chose.2 Laissez-le décider par où commencer.
- Décrivez ce que vous voyez. « Tu as fait un grand rond rouge. » Selon le CDC, décrire ce que fait votre enfant l'aide à rester sur une tâche et enrichit son vocabulaire.3
- Faites chacun votre tour, et attendez. Laissez à votre enfant le temps de répondre avant de reprendre la parole.2
- Arrêtez quand votre enfant a fini. Les enfants le montrent. Ils posent le crayon, détournent le regard ou disent « Fini ! »2
Échangez à tour de rôle
Le Center on the Developing Child de Harvard appelle cela « servir et renvoyer ». Votre enfant dit ou fait quelque chose, et vous répondez.2
Des études ont relié ces échanges à tour de rôle au langage des enfants. Dans l'une, les échanges entre 18 et 24 mois étaient liés aux scores de vocabulaire et de langage dix ans plus tard, même en tenant compte du revenu et du niveau d'études de la famille.4 Dans une autre, les enfants de 4 à 6 ans qui avaient plus d'échanges de conversation à la maison montraient plus d'activité dans une zone du cerveau liée au langage.5 Les deux études montrent un lien, pas une preuve de cause.
Un coloriage donne plein de sujets de conversation. Nommez ce que votre enfant dessine ou ressent, puis attendez sa réponse.
Que dire
Félicitez votre enfant pour ce qu'il a fait, pas pour ce qu'il est. Dans une petite étude, les enfants de 4 ans qui entendaient « tu as bien dessiné » réagissaient mieux à une erreur par la suite que ceux qui entendaient « tu es un bon dessinateur ».6 Faites des compliments précis, pour que votre enfant sache exactement ce qui vous plaît.3
- Essayez de dire: « Tu as bien colorié le soleil. »Plutôt que:
« Tu es tellement intelligent. » - Essayez de dire: « Tu as utilisé trois couleurs pour le poisson. »Plutôt que:
« Tu es un grand artiste. » - Essayez de dire: « Tu as choisi le bleu pour le chien. »Plutôt que:
« Les chiens ne sont pas bleus. » - Essayez de dire: « Tu fais de grands ronds. »Plutôt que:
« Pourquoi tu fais ça ? »
Le CDC conseille peu de questions et peu de critiques pendant un jeu mené par votre enfant.3 Dans une étude menée à domicile, les tout-petits dont les parents félicitaient plus souvent les efforts étaient plus susceptibles, à 7 ou 8 ans, d'aimer les défis et de croire que les capacités peuvent se développer. Il s'agit d'un lien observé dans une seule étude portant sur 53 enfants.7
Un chien violet, c'est très bien.
Un moment calme sans écran
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) déconseille les écrans avant 2 ans, et conseille de ne pas dépasser une heure par jour entre 2 et 4 ans. Moins, c'est mieux. Pour les moments calmes, elle encourage la lecture, les histoires racontées, le chant et les puzzles avec la personne qui s'occupe de l'enfant.8
L'Académie américaine de pédiatrie suggère des moments sans écran pour toute la famille, avec de la place pour le jeu, la lecture et les activités artistiques.9
Ni l'une ni l'autre ne cite le coloriage. Mais colorier ensemble est une façon de plus de partager un moment calme sans écran. L'OMS dit aussi que les jeunes enfants ne devraient pas rester assis longtemps : alternez donc avec des jeux actifs.8
Ce que nous ne pouvons pas promettre
- Un nombre précis de minutes. Beaucoup de sites disent qu'un enfant peut se concentrer 2 à 3 minutes par année d'âge. Nous n'avons trouvé aucune recherche derrière cette règle. Fiez-vous plutôt aux signaux de votre enfant.2
- Un lien de cause à effet. Les études sur la conversation et les compliments montrent des liens, pas des causes. La plupart sont petites, et certaines ont utilisé des jeux de rôle.5467
- Un enfant plus calme. Nous n'avons trouvé aucune étude montrant que le coloriage calme les enfants de 2 à 5 ans. Voir pourquoi le coloriage est bon pour les jeunes enfants.
Choisissez un coloriage ensemble
Montrez deux ou trois coloriages à votre enfant, et laissez-le choisir. Chaque coloriage est gratuit et s'imprime sur A4.
Les questions des parents
Combien de temps faut-il colorier ?
Il n'y a pas de bon nombre de minutes. Commencez par des moments courts, et arrêtez quand votre enfant vous montre qu'il a fini.2 Pour les jeux menés par votre enfant, le CDC suggère de commencer par au moins cinq minutes par jour.3
Faut-il corriger les couleurs que choisit mon enfant ?
Non. Le CDC conseille de limiter les critiques pendant un jeu mené par votre enfant, et son exemple porte sur la couleur d'un crayon.3 Un chien violet, c'est très bien.
Dois-je colorier aussi, ou seulement regarder ?
Les deux conviennent. C'est votre attention qui compte. Selon l'Académie américaine de pédiatrie, ce sont la présence et l'attention d'un parent qui enrichissent les enfants.10 Asseyez-vous avec votre enfant, laissez-vous guider par lui et parlez de ce qu'il fait.3
Le coloriage est-il une bonne alternative aux écrans ?
Il peut en être une. L'OMS encourage les activités calmes avec la personne qui s'occupe de l'enfant, comme la lecture, les histoires racontées, le chant et les puzzles.8 Colorier ensemble correspond à cette idée, même si l'OMS ne le cite pas.
Sources
Chaque affirmation de cette page renvoie à l'une de ces sources. Nous avons lu chacune d'elles et indiquons qui a été étudié.
- 1ÉtudeCastelo, R. J., Meuwissen, A. S., Distefano, R., McClelland, M. M., Galinsky, E., Zelazo, P. D., & Carlson, S. M. (2022). Parent provision of choice is a key component of autonomy support in predicting child executive function skills. Frontiers in Psychology, 12, 773492.doi.org/10.3389/fpsyg.2021.773492366 enfants d'environ 3 à 6 ans, États-Unis. Parents et enfants faisaient des puzzles ensemble.
- 2ExplicationCenter on the Developing Child at Harvard University. (2019). Serve and return, and 5 steps for brain-building serve and return.Servir et renvoyer · 5 étapesConseils aux parents d'un centre de recherche de l'université Harvard.
- 3RecommandationCenters for Disease Control and Prevention. (2026). Tips for child-led play. Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers.cdc.govConseils aux parents tirés de programmes de parentalité fondés sur des preuves.
- 4ÉtudeGilkerson, J., Richards, J. A., Warren, S. F., Oller, D. K., Russo, R., & Vohr, B. (2018). Language experience in the second year of life and language outcomes in late childhood. Pediatrics, 142(4), e20174276.doi.org/10.1542/peds.2017-4276146 enfants de la région de Denver, États-Unis, enregistrés tout-petits puis testés de nouveau entre 9 et 14 ans. Les auteurs précisent que l'étude ne peut pas montrer de lien de cause.
- 5ÉtudeRomeo, R. R., Leonard, J. A., Robinson, S. T., West, M. R., Mackey, A. P., Rowe, M. L., & Gabrieli, J. D. E. (2018). Beyond the 30-million-word gap: Children's conversational exposure is associated with language-related brain function. Psychological Science, 29(5), 700–710.doi.org/10.1177/095679761774272536 enfants de 4 à 6 ans, États-Unis. Enregistrements audio à la maison et imagerie cérébrale.
- 6ÉtudeCimpian, A., Arce, H.-M. C., Markman, E. M., & Dweck, C. S. (2007). Subtle linguistic cues affect children's motivation. Psychological Science, 18(4), 314–316.doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01896.x24 enfants de 4 à 5 ans, États-Unis. Jeu de rôle avec des marionnettes autour du dessin.
- 7ÉtudeGunderson, E. A., Gripshover, S. J., Romero, C., Dweck, C. S., Goldin-Meadow, S., & Levine, S. C. (2013). Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children's motivational frameworks 5 years later. Child Development, 84(5), 1526–1541.doi.org/10.1111/cdev.1206453 enfants, région de Chicago, États-Unis. Filmés à la maison entre 1 et 3 ans, puis revus à 7 ou 8 ans.
- 8RecommandationWorld Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age.iris.who.intL'OMS les classe comme des recommandations fortes fondées sur des preuves de très faible qualité.
- 9RecommandationMunzer, T., Parga-Belinkie, J., Milkovich, L. M., Tomopoulos, S., Ajumobi, T., Cross, C., et al. (2026). Digital ecosystems, children, and adolescents: Policy statement. Pediatrics, 157(2), e2025075320.doi.org/10.1542/peds.2025-075320Position officielle de l'Académie américaine de pédiatrie. Remplace ses conseils de 2016 sur les médias.
- 10RecommandationYogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., Golinkoff, R. M., et al. (2018). The power of play: A pediatric role in enhancing development in young children. Pediatrics, 142(3), e20182058.doi.org/10.1542/peds.2018-2058Rapport clinique de l'Académie américaine de pédiatrie, réaffirmé en 2025.
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