Guía para padres y madres
Cómo colorear juntos, tu hijo y tú
Un dibujo para colorear es una forma fácil de pasar un rato tranquilo uno al lado del otro. Así puedes convertirlo en un momento compartido, según la investigación y los consejos de los pediatras.
¡Ya está!Una forma sencilla de empezar
No necesitas un plan. Estos cinco pasos salen de los consejos para padres de los CDC y del Center on the Developing Child de Harvard.
- Deja que tu hijo elija el dibujo. Enséñale dos o tres dibujos y deja que elija. Los niños cuyos padres les dan más opciones durante una tarea compartida suelen tener más autocontrol y mejor capacidad para planificar.1
- Siéntate a su lado y sigue su iniciativa. Fíjate en lo que mira tu hijo y comparte esa atención.2 Deja que decida por dónde empezar.
- Describe lo que ves. «Has hecho un círculo rojo grande». Los CDC dicen que describir lo que hace tu hijo le ayuda a seguir con una tarea y amplía su vocabulario.3
- Túrnate con él y espera. Dale tiempo a tu hijo para responder antes de volver a hablar.2
- Deja de colorear cuando tu hijo haya terminado. Los niños lo muestran. Dejan la cera, miran hacia otro lado o dicen «¡Ya está!».2
Hablad por turnos
El Center on the Developing Child de Harvard lo llama «servir y devolver». Tu hijo dice o hace algo, y tú respondes.2
Hay estudios que han relacionado estos turnos de ida y vuelta con el lenguaje de los niños. En uno, los turnos entre los 18 y los 24 meses se asociaron con el vocabulario y las puntuaciones de lenguaje diez años después, incluso teniendo en cuenta los ingresos y el nivel de estudios de la familia.4 En otro, los niños de 4 a 6 años que tenían más turnos de conversación en casa mostraron más actividad en una zona del cerebro relacionada con el lenguaje.5 Los dos estudios muestran una relación, no una prueba de causa.
Un dibujo para colorear da mucho de qué hablar. Pon nombre a lo que tu hijo dibuja o siente y luego espera su respuesta.
Qué decir
Elogia lo que ha hecho tu hijo, no cómo es. En un estudio pequeño, los niños de 4 años que oyeron «has hecho un buen trabajo dibujando» afrontaron mejor un error posterior que los que oyeron «eres un buen dibujante».6 Haz elogios concretos, para que tu hijo sepa exactamente qué te gusta.3
- Prueba a decir: «Has hecho un buen trabajo coloreando el sol».En lugar de:
«Eres muy listo». - Prueba a decir: «Has usado tres colores en el pez».En lugar de:
«Eres un gran artista». - Prueba a decir: «Has elegido azul para el perro».En lugar de:
«Los perros no son azules». - Prueba a decir: «Estás haciendo círculos grandes».En lugar de:
«¿Por qué haces eso?».
Los CDC aconsejan hacer pocas preguntas y criticar poco durante el juego que dirige tu hijo.3 En un estudio en casa, los niños pequeños cuyos padres elogiaban el esfuerzo más a menudo tenían más probabilidades, a los 7 u 8 años, de disfrutar de los retos y de creer que la capacidad puede crecer. Se trata de una relación hallada en un solo estudio con 53 niños.7
Un perro morado está bien.
Un rato tranquilo sin pantallas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que los niños menores de 2 años no pasen tiempo ante pantallas, y que los de 2 a 4 años no pasen más de 1 hora al día. Cuanto menos, mejor. Para los ratos tranquilos, anima a leer, contar cuentos, cantar y hacer puzles con un cuidador.8
La Academia Americana de Pediatría sugiere tiempo sin pantallas para toda la familia, con espacio para el juego, la lectura y el arte.9
Ninguna de las dos menciona colorear. Pero colorear juntos es una forma más de compartir un rato tranquilo sin pantallas. La OMS también dice que los niños pequeños no deben pasar mucho rato seguido sentados, así que combínalo con juego activo.8
Lo que no podemos prometer
- Un número fijo de minutos. Muchas webs dicen que los niños pueden concentrarse de 2 a 3 minutos por cada año de edad. No hemos encontrado ninguna investigación que respalde esa regla. Mejor sigue las señales de tu hijo.2
- Causa y efecto. Los estudios sobre hablar y elogiar muestran relaciones, no causas. La mayoría son pequeños, y algunos usaron juegos de rol.5467
- Un niño más tranquilo. No hemos encontrado ningún estudio que demuestre que colorear tranquiliza a los niños de 2 a 5 años. Lee por qué colorear es bueno para los niños pequeños.
Elegid un dibujo juntos
Enséñale a tu hijo dos o tres dibujos y deja que elija. Todos los dibujos son gratis y se imprimen en A4.
Preguntas de padres y madres
¿Cuánto tiempo deberíamos colorear?
No hay un número de minutos correcto. Empieza con ratos cortos y deja de colorear cuando tu hijo te muestre que ha terminado.2 Para el juego que dirige tu hijo, los CDC sugieren empezar con al menos cinco minutos al día.3
¿Debo corregir los colores que elige mi hijo?
No. Los CDC aconsejan limitar las críticas durante el juego que dirige tu hijo, y su ejemplo trata del color de una cera.3 Un perro morado está bien.
¿Debo colorear yo también o solo mirar?
Las dos cosas valen. Lo que importa es tu atención. La Academia Americana de Pediatría dice que lo que enriquece a los niños es la presencia y la atención de sus padres.10 Siéntate con tu hijo, sigue su iniciativa y habla de lo que está haciendo.3
¿Colorear es una buena alternativa a las pantallas?
Puede ser una. La OMS anima a hacer actividades tranquilas con un cuidador, como leer, contar cuentos, cantar y hacer puzles.8 Colorear juntos encaja con esa idea, aunque la OMS no lo menciona.
Fuentes
Cada afirmación de esta página enlaza a una de estas fuentes. Hemos leído cada una e indicamos a quién se estudió.
- 1EstudioCastelo, R. J., Meuwissen, A. S., Distefano, R., McClelland, M. M., Galinsky, E., Zelazo, P. D., & Carlson, S. M. (2022). Parent provision of choice is a key component of autonomy support in predicting child executive function skills. Frontiers in Psychology, 12, 773492.doi.org/10.3389/fpsyg.2021.773492366 niños de unos 3 a 6 años, EE. UU. Padres e hijos hicieron puzles juntos.
- 2DivulgaciónCenter on the Developing Child at Harvard University. (2019). Serve and return, and 5 steps for brain-building serve and return.Servir y devolver · 5 pasosConsejos para padres de un centro de investigación de la Universidad de Harvard.
- 3DirectrizCenters for Disease Control and Prevention. (2026). Tips for child-led play. Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers.cdc.govConsejos para padres extraídos de programas de crianza basados en la evidencia.
- 4EstudioGilkerson, J., Richards, J. A., Warren, S. F., Oller, D. K., Russo, R., & Vohr, B. (2018). Language experience in the second year of life and language outcomes in late childhood. Pediatrics, 142(4), e20174276.doi.org/10.1542/peds.2017-4276146 niños de la zona de Denver, EE. UU., grabados de muy pequeños y evaluados de nuevo entre los 9 y los 14 años. Los autores dicen que el estudio no puede demostrar causa.
- 5EstudioRomeo, R. R., Leonard, J. A., Robinson, S. T., West, M. R., Mackey, A. P., Rowe, M. L., & Gabrieli, J. D. E. (2018). Beyond the 30-million-word gap: Children's conversational exposure is associated with language-related brain function. Psychological Science, 29(5), 700–710.doi.org/10.1177/095679761774272536 niños de 4 a 6 años, EE. UU. Grabaciones de audio en casa y escáneres cerebrales.
- 6EstudioCimpian, A., Arce, H.-M. C., Markman, E. M., & Dweck, C. S. (2007). Subtle linguistic cues affect children's motivation. Psychological Science, 18(4), 314–316.doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01896.x24 niños de 4 a 5 años, EE. UU. Juego de rol con marionetas sobre dibujar.
- 7EstudioGunderson, E. A., Gripshover, S. J., Romero, C., Dweck, C. S., Goldin-Meadow, S., & Levine, S. C. (2013). Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children's motivational frameworks 5 years later. Child Development, 84(5), 1526–1541.doi.org/10.1111/cdev.1206453 niños, zona de Chicago, EE. UU. Grabados en vídeo en casa entre 1 y 3 años, con seguimiento a los 7 u 8 años.
- 8DirectrizWorld Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age.iris.who.intLa OMS califica estas recomendaciones de firmes, basadas en evidencia de muy baja calidad.
- 9DirectrizMunzer, T., Parga-Belinkie, J., Milkovich, L. M., Tomopoulos, S., Ajumobi, T., Cross, C., et al. (2026). Digital ecosystems, children, and adolescents: Policy statement. Pediatrics, 157(2), e2025075320.doi.org/10.1542/peds.2025-075320Declaración oficial de la Academia Americana de Pediatría. Sustituye a sus recomendaciones sobre medios de 2016.
- 10DirectrizYogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., Golinkoff, R. M., et al. (2018). The power of play: A pediatric role in enhancing development in young children. Pediatrics, 142(3), e20182058.doi.org/10.1542/peds.2018-2058Informe clínico de la Academia Americana de Pediatría, reafirmado en 2025.
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