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Ratgeber für Eltern

So malst du gemeinsam mit deinem Kind aus

Ein Ausmalbild ist eine einfache Möglichkeit, ruhige Zeit nebeneinander zu verbringen. Hier liest du, wie daraus ein gemeinsamer Moment wird, nach Forschung und Rat von Kinderärzten.

5 Min. Lesezeit10 QuellenQuellen geprüft am 2. November 2026

Du hast Gelb für das Küken genommen.Ausmalbild mit einer Hennenmama, die einen Flügel um ihr kleines Küken legt, mit einem Gänseblümchen und zwei GrasbüschelnFertig!

Ein einfacher Anfang

Du brauchst keinen Plan. Diese fünf Schritte stammen aus Elterntipps der CDC und des Harvard Center on the Developing Child.

  1. Lass dein Kind das Bild aussuchen. Zeig zwei oder drei Bilder und lass es wählen. Kinder, deren Eltern bei einer gemeinsamen Aufgabe mehr Wahlmöglichkeiten geben, haben tendenziell mehr Selbstkontrolle und können besser planen.1
  2. Setz dich neben dein Kind und lass es führen. Achte darauf, was dein Kind anschaut, und schau mit hin.2 Lass es entscheiden, wo es anfängt.
  3. Beschreibe, was du siehst. „Du hast einen großen roten Kreis gemalt.“ Laut CDC hilft es Kindern, bei einer Sache zu bleiben, wenn du beschreibst, was sie tun, und es baut ihren Wortschatz auf.3
  4. Wechsle dich mit deinem Kind ab und warte. Lass deinem Kind Zeit zu antworten, bevor du wieder sprichst.2
  5. Hör auf, wenn es fertig ist. Kinder zeigen es. Sie legen den Stift weg, schauen woanders hin oder sagen „Fertig!“2
Zwei Dinos sagen Hallo · Einfach

Abwechselnd reden

Das Harvard Center on the Developing Child nennt das „Serve and Return“. Dein Kind sagt oder tut etwas, und du reagierst darauf.2

Studien haben dieses Hin und Her mit der Sprachentwicklung von Kindern in Verbindung gebracht. In einer Studie hingen solche Gesprächswechsel im Alter von 18 bis 24 Monaten mit den Ergebnissen in Wortschatz- und Sprachtests zehn Jahre später zusammen, auch nachdem Einkommen und Bildung der Familie berücksichtigt wurden.4 In einer anderen zeigten Kinder von 4 bis 6 Jahren, die zu Hause mehr Gesprächswechsel hatten, mehr Aktivität in einem Sprachbereich des Gehirns.5 Beide Studien zeigen einen Zusammenhang, keinen Beweis für eine Ursache.

Ein Ausmalbild bietet dir viel Gesprächsstoff. Benenne, was dein Kind malt oder fühlt, und warte dann auf seine Antwort.

Was du sagen kannst

Lobe, was dein Kind getan hat, nicht wer es ist. In einer kleinen Studie kamen 4-Jährige, die „Du hast das gut gemalt“ hörten, später besser mit einem Fehler zurecht als Kinder, die „Du bist ein guter Maler“ hörten.6 Lobe konkret, damit dein Kind genau weiß, was dir gefällt.3

  • „Du hast die Sonne gut ausgemalt.“„Du bist so schlau.“
  • „Du hast drei Farben für den Fisch genommen.“„Du bist ein toller Künstler.“
  • „Du hast Blau für den Hund ausgesucht.“„Hunde sind nicht blau.“
  • „Du malst große Kreise.“„Warum machst du das?“

Die CDC rät, beim Spiel, bei dem dein Kind bestimmt, wenige Fragen zu stellen und wenig zu kritisieren.3 In einer Studie zu Hause hatten Kleinkinder, deren Eltern öfter die Anstrengung lobten, mit 7 bis 8 Jahren eher Freude an Herausforderungen und glaubten eher, dass Fähigkeiten wachsen können. Das ist ein Zusammenhang aus einer Studie mit 53 Kindern.7

Ein lila Hund ist okay.

Die CDC rät, beim Spiel, bei dem dein Kind bestimmt, wenig zu kritisieren. Ihr eigenes Beispiel dreht sich um die Farbe eines Wachsmalstifts.3

Ein ruhiger Moment ohne Bildschirm

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät für Kinder unter 2 Jahren von Bildschirmzeit ab und für Kinder von 2 bis 4 Jahren zu höchstens 1 Stunde am Tag. Weniger ist besser. Für ruhige Zeit regt sie Lesen, Geschichtenerzählen, Singen und Puzzles mit einer Bezugsperson an.8

Die American Academy of Pediatrics schlägt bildschirmfreie Zeit für die ganze Familie vor, mit Raum für Spielen, Lesen und kreatives Gestalten.9

Beide nennen das Ausmalen nicht. Aber gemeinsames Ausmalen ist eine weitere Möglichkeit, ruhige Zeit ohne Bildschirm zu teilen. Die WHO sagt auch, dass kleine Kinder nicht lange am Stück sitzen sollten. Wechsle es also mit Bewegungsspielen ab.8

Giraffe streckt sich nach einem Blatt · Ganz einfach

Was wir nicht versprechen können

  • Eine feste Zahl an Minuten. Viele Websites sagen, dass sich Kinder pro Lebensjahr 2 bis 3 Minuten konzentrieren können. Wir haben keine Forschung gefunden, die diese Regel stützt. Achte stattdessen auf die Signale deines Kindes.2
  • Ursache und Wirkung. Die Studien zu Gesprächen und Lob zeigen Zusammenhänge, keine Ursachen. Die meisten sind klein, und manche nutzten Rollenspiele.5467
  • Ein ruhigeres Kind. Wir haben keine Studie gefunden, die zeigt, dass Ausmalen Kinder von 2 bis 5 Jahren beruhigt. Mehr dazu: Warum Ausmalen gut für kleine Kinder ist.

Sucht zusammen ein Bild aus

Zeig deinem Kind zwei oder drei Bilder und lass es wählen. Jedes Bild ist kostenlos und lässt sich auf A4 drucken.

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Ausmalbild mit zwei freundlichen Dino-Babys, die sich gegenseitig zuwinkenAusmalbild mit einer Hennenmama, die einen Flügel um ihr kleines Küken legt, mit einem Gänseblümchen und zwei GrasbüschelnAusmalbild mit einem Giraffenbaby, das seinen langen Hals zu einem großen Blatt an einem kurzen Zweig hochstreckt

Was Eltern oft fragen

Wie lange sollten wir ausmalen?

Es gibt keine richtige Zahl an Minuten. Fang klein an und hör auf, wenn dein Kind dir zeigt, dass es fertig ist.2 Für Spiel, bei dem dein Kind bestimmt, schlägt die CDC vor, mit mindestens fünf Minuten am Tag anzufangen.3

Soll ich die Farben korrigieren, die mein Kind aussucht?

Nein. Die CDC rät, beim Spiel, bei dem dein Kind bestimmt, wenig zu kritisieren, und ihr Beispiel dreht sich um die Farbe eines Wachsmalstifts.3 Ein lila Hund ist okay.

Soll ich mitmalen oder nur zuschauen?

Beides geht. Wichtig ist deine Aufmerksamkeit. Die American Academy of Pediatrics sagt, dass es die Anwesenheit und Aufmerksamkeit der Eltern sind, die Kinder bereichern.10 Setz dich zu deinem Kind, lass es führen und sprich über das, was es gerade tut.3

Ist Ausmalen eine gute Alternative zu Bildschirmzeit?

Es kann eine sein. Die WHO regt ruhige Beschäftigungen mit einer Bezugsperson an, etwa Lesen, Geschichtenerzählen, Singen und Puzzles.8 Gemeinsames Ausmalen passt zu dieser Idee, auch wenn die WHO es nicht nennt.

Quellen

Jede Aussage auf dieser Seite verlinkt auf eine dieser Quellen. Wir haben jede davon gelesen und notieren, wer untersucht wurde.

  1. 1
    StudieCastelo, R. J., Meuwissen, A. S., Distefano, R., McClelland, M. M., Galinsky, E., Zelazo, P. D., & Carlson, S. M. (2022). Parent provision of choice is a key component of autonomy support in predicting child executive function skills. Frontiers in Psychology, 12, 773492.doi.org/10.3389/fpsyg.2021.773492366 Kinder von etwa 3 bis 6 Jahren, USA. Eltern und Kinder machten gemeinsam Puzzles.
  2. 2
    ErklärtextCenter on the Developing Child at Harvard University. (2019). Serve and return, and 5 steps for brain-building serve and return.Serve and Return · 5 SchritteRat für Eltern von einem Forschungszentrum der Harvard University.
  3. 3
    LeitlinieCenters for Disease Control and Prevention. (2026). Tips for child-led play. Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers.cdc.govErziehungstipps aus evidenzbasierten Elternprogrammen.
  4. 4
    StudieGilkerson, J., Richards, J. A., Warren, S. F., Oller, D. K., Russo, R., & Vohr, B. (2018). Language experience in the second year of life and language outcomes in late childhood. Pediatrics, 142(4), e20174276.doi.org/10.1542/peds.2017-4276146 Kinder aus der Gegend um Denver, USA, im Kleinkindalter mit Tonaufnahmen erfasst und mit 9 bis 14 Jahren erneut getestet. Die Autoren sagen, dass die Studie keine Ursache zeigen kann.
  5. 5
    StudieRomeo, R. R., Leonard, J. A., Robinson, S. T., West, M. R., Mackey, A. P., Rowe, M. L., & Gabrieli, J. D. E. (2018). Beyond the 30-million-word gap: Children's conversational exposure is associated with language-related brain function. Psychological Science, 29(5), 700–710.doi.org/10.1177/095679761774272536 Kinder von 4 bis 6 Jahren, USA. Tonaufnahmen zu Hause und Gehirnscans.
  6. 6
    StudieCimpian, A., Arce, H.-M. C., Markman, E. M., & Dweck, C. S. (2007). Subtle linguistic cues affect children's motivation. Psychological Science, 18(4), 314–316.doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01896.x24 Kinder von 4 bis 5 Jahren, USA. Rollenspiel mit Handpuppen zum Thema Malen.
  7. 7
    StudieGunderson, E. A., Gripshover, S. J., Romero, C., Dweck, C. S., Goldin-Meadow, S., & Levine, S. C. (2013). Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children's motivational frameworks 5 years later. Child Development, 84(5), 1526–1541.doi.org/10.1111/cdev.1206453 Kinder, Raum Chicago, USA. Mit 1 bis 3 Jahren zu Hause gefilmt, mit 7 bis 8 Jahren erneut untersucht.
  8. 8
    LeitlinieWorld Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age.iris.who.intDie WHO stuft diese als starke Empfehlungen ein, die auf Evidenz von sehr geringer Qualität beruhen.
  9. 9
    LeitlinieMunzer, T., Parga-Belinkie, J., Milkovich, L. M., Tomopoulos, S., Ajumobi, T., Cross, C., et al. (2026). Digital ecosystems, children, and adolescents: Policy statement. Pediatrics, 157(2), e2025075320.doi.org/10.1542/peds.2025-075320Grundsatzerklärung der American Academy of Pediatrics. Ersetzt ihre Medienempfehlungen von 2016.
  10. 10
    LeitlinieYogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., Golinkoff, R. M., et al. (2018). The power of play: A pediatric role in enhancing development in young children. Pediatrics, 142(3), e20182058.doi.org/10.1542/peds.2018-2058Klinischer Bericht der American Academy of Pediatrics, 2025 erneut bestätigt.